천안시동남구보건소내 등산동호회 ‘산들애’가 지난 18일 오전 10시 천안축구센터 입구에서 운동지도사와 함께 뭉쳤다.

동호회는 건강생활실천을 지속하기 위해 자율적으로 활동하는 모임이지만 월 1회씩 운동지도사와 함께 신체활동을 하면서 건강도 지키고 건강생활실천 홍보 및 건강지킴이로써의 역할도 톡톡히 한다.

이 날은 50여명이 축구장 입구에서부터 주의사항 안내와 준비운동을 마치고 천호지 저수지까지 왕복 2시간 동안 걷기를 실천했는데

65세 미만으로 구성된 회원들의 체력정도가 달라서 힘들어하는 동료도 있었지만 서로 이끌어주고 격려하며 목표지까지 함께 마무리하는 훈훈함도 보여주었다.

바르게 걷기를 기본으로 뒤로 걷기, 까치발 걷기, 옆으로 걷기, 풀밟고 걷기 등 다양한 방법으로 걷기를 진행하여 한층 더 재미를 주었다.

오는 23일에는 65세 이상 어르신 걷기모임인 ‘거북이’와 원성천 광성교 아래에서 유량동 돼지바위까지 왕복걷기를 진행할 예정이다.

어르신에게 맞게 시간과 거리를 단축 운영할 예정이며 치매예방에도 도움이 되는 걷기를 더욱 활성화시키고자 월 1회 운동지도사와 함께 걷기 좋은 곳을 순회 운영한다.

동남구보건소 관계자는 동호회가 활성화되어 건강도 지키고 함께함으로써 소외감이 없는 행복한 생활을 영위하는데 도움이 되기를 바란다고 했다.

동호회와 함께하고자 하시는 분은 동남구보건소 건강증진팀(☎521-5054)으로 문의하면 자세한 답변을 얻을 수 있다.